來源:中國消費(fèi)者報(bào)?中國消費(fèi)網(wǎng)
公司開會(huì)小年輕們齊刷刷拿出泡著枸杞的保溫杯,午休時(shí)間會(huì)去養(yǎng)生館做個(gè)足療、拔個(gè)罐,下班回家給自己熬一鍋藥膳粥……如今,越來越多的年輕人加入新中式養(yǎng)生大軍,養(yǎng)生成了青年一代熱衷的生活方式。年輕人為什么熱衷新中式養(yǎng)生?哪些養(yǎng)生方式更受年輕人歡迎?注重養(yǎng)生的同時(shí),還應(yīng)該避免哪些認(rèn)知誤區(qū)?記者對此進(jìn)行了采訪。
養(yǎng)生理念受年輕人青睞
“工作日來我們這兒做足療、拔罐的都是周圍上班的年輕人。”在北京中關(guān)村附近的一家養(yǎng)生館里,足療技師小叢對記者說。記者看到,正值午休時(shí)間,店里有5位足療技師,其中4位正在給客人做服務(wù)。
在記者的傳統(tǒng)印象中,熱衷于足療、拔罐、按摩的多是中老年人,沒想到這家店的主力客戶群卻是在中關(guān)村互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)上班的年輕人。該店負(fù)責(zé)人高先生告訴記者:“住在附近的中老年人一般要到晚上忙完家務(wù)事后,才有時(shí)間過來。平時(shí)大部分時(shí)間都是小年輕來得多?!?/p>
三伏天曬背、上班用保溫杯泡養(yǎng)生茶、下班后艾灸推拿泡腳,如今年輕人越來越愿意嘗試新中式養(yǎng)生。中國青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心對1000名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示,74.3%的受訪青年覺得自己有中醫(yī)養(yǎng)生意識,94.0%的受訪青年了解過中醫(yī)養(yǎng)生的相關(guān)理念,93.3%的受訪青年嘗試過各式中醫(yī)診療法。
具體來看,刮痧是最受歡迎的中醫(yī)養(yǎng)生項(xiàng)目,有45.7%的受訪青年嘗試過。有45.1%的受訪青年嘗試過拔罐,40.9%的受訪青年體驗(yàn)過脈診。除此之外,艾灸、推拿、喝中藥等也是受訪青年體驗(yàn)比較多的中醫(yī)養(yǎng)生方法,占比分別為38.7%、37.6%和32.7%。另外,還有一些受訪青年也會(huì)嘗試通過食療、打太極拳等保健功法來調(diào)理身體。
年輕人都了解哪些中醫(yī)養(yǎng)生理念?調(diào)查顯示,48.6%的受訪青年知道“飲食有節(jié),無饑無飽”?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中的“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”“夏季晚臥早起,冬季早臥晚起”也是受訪青年比較了解的傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生理念,占比分別為45.8%、44.4%。除此之外,“痛則不通,通則不痛”“不治已病治未病”“百病起于情,情輕病亦輕”等中醫(yī)養(yǎng)生理念也有三成左右受訪青年了解。
把身體當(dāng)作長期投資對象
當(dāng)體檢報(bào)告各項(xiàng)指標(biāo)亮起“紅燈”,生活中總覺得身上不得勁兒,在北京西三旗上班的互聯(lián)網(wǎng)“碼農(nóng)”小李突然意識到自己的生活方式需要改變。
“我們的工作作息不太規(guī)律,雖然知道自己生活方式不健康,但由于工作壓力大、生活節(jié)奏快,無法合理安排起居飲食。隨著身體的小毛病不斷,我越來越認(rèn)識到,身體是值得長期投資的對象,于是,生活當(dāng)中會(huì)多了解一點(diǎn)養(yǎng)生的理念和方法?!毙±罡嬖V記者。
北京航天橋附近一家同仁堂藥店的藥劑師告訴記者,前來抓藥配藥膳的年輕人越來越多,茯苓、白芷、枸杞、黃芪等都是藥食同源的食材,很受歡迎,“今年夏天還火了中藥版酸梅湯,好多周圍上班的年輕人都不喝奶茶了,來我們這兒按方抓藥,包含烏梅、陳皮、山楂、甘草等藥材,加上藥店還提供代煎服務(wù),更方便了”。
從事咨詢行業(yè)的劉小姐告訴記者,養(yǎng)生是同事之間常聊的話題,經(jīng)常互相分享經(jīng)驗(yàn),大家已經(jīng)紛紛把聚餐局換成了“養(yǎng)生局”。
深圳市思其晟公司CEO、品牌管理專家伍岱麒對記者表示,年輕人越來越重視新中式養(yǎng)生,這跟中國的文化自信有很大關(guān)系。中醫(yī)中藥都屬于中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分,而青年一代出生于物質(zhì)富庶的時(shí)代,且越來越多的商家發(fā)現(xiàn)中國傳統(tǒng)文化對年輕人的魅力,更多地加以運(yùn)用和宣傳,從而讓年輕人更有文化自豪感,更愿意追隨中國傳統(tǒng)文化。另一方面,也是因?yàn)槟贻p人多多少少生活上都有些不規(guī)律,例如熬夜、飲食不規(guī)律等,他們認(rèn)為通過養(yǎng)生的方式,有助于身體保健,以此抵消不良生活習(xí)慣帶來的負(fù)面影響。
“當(dāng)下,許多年輕人生活條件比較好,這給他們消費(fèi)養(yǎng)生產(chǎn)品提供了可能。再加上互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,接觸了解各類保健養(yǎng)生信息以及購買相關(guān)的產(chǎn)品和服務(wù)都十分方便,這些都有助于年輕人對養(yǎng)生需求的養(yǎng)成。”艾媒咨詢首席分析師張毅對記者表示。
養(yǎng)生保健要注重科學(xué)
中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院副主任醫(yī)師范肅對記者表示,現(xiàn)在年輕人中醫(yī)養(yǎng)生的意識越來越強(qiáng),特別是當(dāng)他們處在一個(gè)好像要生病了但又沒有達(dá)到疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí),很多年輕人會(huì)主動(dòng)尋求中醫(yī)的幫助,無論是推拿按摩還是拔罐刮痧,不僅能有效緩解身體的亞健康問題,還能通過“治未病”,防患于未然。
“當(dāng)然注重養(yǎng)生保健也不能過度,要警惕不良商家惡意制造的健康焦慮,養(yǎng)生也要注重科學(xué)。”張毅認(rèn)為,所謂養(yǎng)生還是要以養(yǎng)為主,注意休息、飲食、鍛煉等生活方式,也不宜過度進(jìn)食一些滋補(bǔ)品。
伍岱麒則建議,年輕人應(yīng)當(dāng)正確看待中醫(yī)的整體性、系統(tǒng)性,正確認(rèn)識養(yǎng)生之道,切勿盲目被一些商家的概念化產(chǎn)品所吸引,盲目消費(fèi)。
天津中醫(yī)藥大學(xué)副校長郭義表示,有效的養(yǎng)生方式應(yīng)當(dāng)是良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成,比如中藥茶飲雖好,但并不適合所有人,更不是“多多益善”,需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和情況合理使用?!霸谧非蠼】档耐瑫r(shí),我們也要理性看待中醫(yī)的特色和潛在的草藥功效,應(yīng)當(dāng)尊重和傳承好傳統(tǒng)文化,讓其在現(xiàn)代社會(huì)中不斷煥發(fā)出新的生命力。飲食有節(jié)、起居有常、運(yùn)動(dòng)有度、情志有衡,才是保持身心健康最有效的手段?!惫x說。
據(jù)范肅介紹,除了飲食,在運(yùn)動(dòng)健身方面,并不是所有人都適合跑步、籃球等劇烈運(yùn)動(dòng)。相比而言,中醫(yī)體系中的太極拳、八段錦等保健功法所追求的是一種長期效應(yīng)。中醫(yī)講求平衡,這些和緩的功法運(yùn)動(dòng)看似運(yùn)動(dòng)量小,但是對身體整體的協(xié)調(diào)性和體能要求卻不低,因此,對于一些人來說可能更適合。